経済同友会_手帳 page 25/74

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快斗さんメタ赤信単位：kcal4,500ボ号です！ガーンそこで快斗さん、ちょっとだけ食生活に気を配ってみまし....

快斗さんメタ赤信単位：kcal4,500ボ号です！ガーンそこで快斗さん、ちょっとだけ食生活に気を配ってみました。4,0003,5003,0002,500ビール4杯＝8802杯＝440枝豆＝67シーザーサラダ＝255揚げ出し豆腐＝162ピザ1/2＝300フライドポテト＝485ガーリックチャーハン＝314もずく酢＝52,0001,5001,0005000夕食1,414おやつ60昼771朝3001日の摂取カロリー御煎餅2枚＝120 1枚＝60小かけそば＝155かつ丼＝900ヒレカツ定食＝771トースト2枚＝400 1枚＝200目玉焼き＝100コーヒー（ブラック）＝0これで１日当たり2,545キロカロリーまで減らせました！23